Tijdens de eerste kennismaking kijken we samen of, en op welke manier, ik meer voor jou kan betekenen. Hieruit volgt een plan van aanpak. Een coachingstraject omvat gemiddeld vijf tot zes sessies, afhankelijk van de vraag. Met tussen de sessies door, twee tot drie weken, genoeg ruimte om te experimenteren/oefenen in de praktijk om het leerproces te ondersteunen.
Tussen de sessies zijn er evaluatiemomenten: zijn we op goede weg? Aan het einde volgt een laatste evaluatie: hoe kun je zelf vooruit? Wat gaat je helpen om het leerproces voort te zetten?
Vormen van coaching
Systeemgerichte coaching
Helpt om patronen te doorzien: waarom doe ik wat ik doe? Helpen die patronen, vaak ontstaan uit eerdere ervaringen, mij? Fijn! Helpen ze niet, of niet meer? Dan gaan we op zoek naar ruimte om (belemmerende) patronen te (h)erkennen en deze om te buigen naar meer constructief.
Ervaringsgerichte coaching
Vanuit de verbinding tussen hoofd, hart en buik (lichaamsgericht werken). Wat gebeurt er in het hier en nu. In het contact? Wat herken je uit de dagelijkse praktijk? Werkt dat? Prima! En als dat niet het geval is, wat kun je zelf doen om patronen te doorzien en te veranderen in de door jou gewenste richting?
Lichaamsgerichte coaching
Voelen, denken en doen. Wat vertelt jouw lichaam? Hoe verhouden jouw hart (voelen), hoofd (denken) en buik (doen) zich tot elkaar? Ik leer je om de signalen in je lijf serieus te nemen. Dat begint bij bewustwording van dat wat vaak onbewust is. We gebruiken woorden om te reflecteren, en soms zijn er geen woorden nodig. Verbinden kan ook in stilte. Vind meer balans op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Wandelcoaching
Naar buiten! Een uur wandelen helpt jou te ontdekken wat er in jou leeft. Je bent letterlijk in beweging en voelt wat je lichaam je zegt. Tegelijkertijd neem je kleine dingen waar die een grote uitwerking kunnen hebben. Want wat je ziet, kan symbool staan voor jouw bril van waaruit je jouw wereld, jouw team, jouw organisatie bekijkt. En daardoor geschikt om te reflecteren: een hek, een open ruimte, een kruispunt: waarom zie je juist dát en hoe staat dit symbool voor jou in werk of leven?
Paardencoaching
Paarden geven zuivere feedback, in het hier en nu. De interactie met het paard nodigt uit om te experimenteren met je houding en non-verbale communicatie. De reactie laat je onmiddellijk zien waar je energie stroomt en waar het blokkeert. Een sessie is niet op kantoor, maar op de manege en in de natuur.
Meer informatie
Wil jij een coachingstraject starten, voor jezelf of je collega’s? Leg je vraag neer bij Moon Coaching en ontdek samen waarin Moon Coaching kan faciliteren en ondersteunen.
Coaching in regio Utrecht, Amsterdam en Amersfoort of op locatie.